Elke verandering begint
met een eerste stap.

Van onrust, vermoeidheid, angst en stress
naar rust, energie en ontspanning.

Bekijk de video!

ONLINE COACHING

Momenteel zijn er grote veranderingen gaande. Op wereldniveau, maar ook voor ons als individu gebeurt er veel. Deze tijd nodigt extra uit om naar onszelf en onze omgeving te kijken. Het kan zijn dat er op dit moment, of wellicht al eerder, bewustwording is ontstaan dat je dingen anders wilt. Is dat bij jou ook zo? 

Heb jij behoefte om een verandering in te zetten? Maar lukt je dat nog niet zelf en zoek jij daar begeleiding bij? Online coaching maakt dit, met gepaste afstand, mogelijk! Neem gerust contact met mij op voor een vrijblijvende kennismaking.

"Loslaten, accepteren, veranderen..."
"Het juiste moment om te ontspannen is als er geen tijd voor is."

COACHING & PERSOONLIJKE ONTWIKKELING

Mireille Schreuder Coaching

Wat leuk dat jij mijn website bezoekt! Dat betekent dat je een eerste stap hebt gezet richting een verandering die je wilt gaan maken.



Jij bent niet de enige! Steeds meer mensen bezoeken een coach, omdat zij vastlopen in hun werk en/of privéleven. In een coachtraject gaan wij samen kijken naar de te maken stappen die nodig zijn in jouw persoonlijke ontwikkeling, zodat jij je weer beter gaat voelen.



Het moment dat jij behoefte hebt aan coaching, is het moment dat je wilt gaan loslaten, accepteren of veranderen. Vaak is het lastig om dit zelf helder te krijgen.
 Als coach begeleid ik je hierbij.



Door op zoek te gaan naar belemmerende overtuigingen en gedachten, normen en waarden, behoeftes, intenties en kwaliteiten help ik jou om dichter bij jezelf te komen.

OVER MIJ

Mijn naam is Mireille Schreuder, ik ben 54 jaar en moeder van vier kinderen in de leeftijd van 18 t/m 28 jaar. Met veel plezier woon en werk ik in Breda.



In mijn werk als coach begeleid ik jou in je persoonlijke ontwikkeling, zodat de verandering ingezet kan worden die ervoor zorgt dat jij beter in je vel komt te zitten.



Toen mijn kinderen ouder werden, kwam ik tot het besef dat ik toe was aan verandering in mijn leven. Ik liep vast en merkte dat ik behoefte had aan beweging, zodat ik als mens kon groeien. Ik koos ervoor om te gaan studeren. Na mijn opleiding tot stresscounselor was ik zo enthousiast, dat ik besloot om mijzelf verder te specialiseren als jongerencoach. Ontmoetingen met mensen geven mij veel energie en het voelt fijn om anderen te kunnen begeleiden.

Mireille Schreuder

SPECIALISME

Stresscounseling
Stress heeft zolang het niet te lang aanhoudt een geweldige functie. Het houdt je alert, verscherpt functies van allerlei zintuigen en organen waardoor je nog beter kan presteren. Maar helaas verliest het zijn kracht als het langdurig aanhoudt. Langdurige stress ontstaat wanneer er geen juiste balans is tussen wat er van je gevraagd wordt en wat je kan (eisen en capaciteiten). 

Langdurige stress heeft een enorme impact op onze gezondheid. Dit kan zowel fysiek als mentaal zijn. Een belangrijke reden dus om goed om te leren gaan met stress. 

Stresscounseling richt zich naast het probleem of de vraag, ook op de mogelijke oplossingen en het aanleren van ontspanningstechnieken waar nodig. Samen met jou ga ik op zoek naar wat jouw ‘stressoren ‘ (oorzaken van stress) zijn en op welke manier je deze kunt minimaliseren, laten verdwijnen of hoe je kunt leren er mee om te gaan. 

Jongerencoaching
Steeds meer jongeren ervaren stress en dat was voor mij de reden om na de opleiding tot stresscounselor, jongerencoaching te gaan studeren. Net als bij het coachen van volwassenen begeleid ik jongeren in hun persoonlijke ontwikkeling, zodat zij zich lekker in hun vel voelen. Jongeren zijn onderhevig aan veel lichamelijke en geestelijke veranderingen richting de jongvolwassenheid. Door hen daar inzicht in te geven, begrijpen zij zichzelf beter. Hoe jonger je leert om te gaan met stress, hoe meer veerkracht, hoe beter je je zult voelen. 

Training 'Bewust ik’
Ben jij je bewust van jouw behoeften, belemmeringen, overtuigingen, normen, waarden, kwaliteiten, talenten en intenties? In deze training gaan wij hiermee aan de slag. Hierdoor ontstaat inzicht waar jij goed in bent, wat jou belemmert, waar jij energie verliest en energie van krijgt, waar jij blij van wordt én met welke intenties jij graag aan de slag wilt.

Training ’Stresswijzer’
Stress is een prachtige lichamelijke reactie zolang het niet langdurig aanhoudt. Hoe ga jij op de juiste manier om met stress? In deze training gaan we op zoek naar dat wat bij jou stress veroorzaakt. Daarbij gaan we inzichtelijk maken hoe je meer veerkracht ontwikkelt, waardoor je beter om kunt gaan met langdurige stress of nog beter, hoe je stress kunt voorkomen.

Training ‘Gedachtegoed’
Wat we denken, worden we. 
Kies je gedachten zorgvuldig, zij creëren immers jouw realiteit!

Pieker jij veel? Of heb je last van veel gedachten? Je bent niet de enige. Veel mensen leven hoofdzakelijk vanuit hun aanwezig gedachten, maar niet al onze gedachten zijn waar. Of we nu positieve of negatieve gedachten hebben, gedachten die waar of niet waar zijn, jouw onderbewustzijn gelooft wat jij het vertelt. Dat wil dus zeggen dat jij jouw eigen waarheid creëert. Als jij continu jezelf in gedachten toespreekt dat je bijvoorbeeld iets niet kan, dan weerhoudt dit je ervan jouw eigen intenties te behalen. 

In de training 'Gedachtegoed' gaan wij uitgebreid aan de slag met welke gedachten jij jouw bewuste brein wilt voeden. Ook bij tegenslagen. En met welke gedachten creëer jij juist de meeste (veer)kracht?

Training ‘Elk-ander-s’
In deze training gaan we uitgebreid in op hoe je de fijnste relatie kunt creëren tussen jouzelf en de ander. Of het nu gaat om de omgang met anderen binnen een relatie in de privésfeer, werk of in andere omstandigheden.

Iedereen is uniek en anders. We benoemen vaak dat dat mooi is, maar in de omgang kan dat best lastig zijn.

Hoe kun jij zorgen dat je in al jouw eigen vrijheid, heerlijk ontspannen en met veel plezier vanuit nieuwsgierigheid met anderen om kunt gaan.

"Door samen op zoek te gaan naar aanwezige overtuigingen, normen en waarden,
individuele behoeftes, intenties en kwaliteiten help ik (jong)volwassenen om dichter bij
hun ware ‘IK’ te komen. "

REFERENTIES

  • (Marcel 56) - "Als ondernemer ben je altijd op zoek naar balans. Balans tussen werk en privé, balans in je stresslevel, maar vooral de balans tussen moeten en mogen. Ik heb in tijden van lockdown door Corona onbalans in diverse zaken ervaren en merkte dat mijn creativiteit en energie wegebde. Dat was vervelend, vooral omdat ik voor een aantal zakelijke veranderprocessen stond en sta. Ik ben daarom op zoek gegaan naar iemand die mij kon bijstaan in het opnieuw aanboren van mijn initiële energiebronnen. Met als belangrijkste vraag: “Waar doe ik het eigenlijk voor”? Door de leuke en inspirerende gesprekken die ik met Mireille heb gehad, de vragen die ze stelde en de persoonlijke aandacht heb ik het gevoel dat ik het evenwicht weer heb gevonden en kijk ik positiever naar de toekomst. De energie en het plezier zijn als vanzelf teruggekomen! " 
  • JASMIJN (17) - "Toen ik bij Mireille kwam voelde het gelijk heel vertrouwd, eigenlijk alsof ik haar al een tijd kende. Ze is heel rustig en luistert goed. Ze stelt fijne vragen en vraagt door. Ze onthoudt goed wat je zegt. Ook geeft ze mij het gevoel dat ik niks moet. Als ik op een vraag geen antwoord weet, geeft ze mij het idee dat dat niet erg is.  Ze wist al vrij snel wat voor een persoon ik ben. Ik kon echt alles bij haar kwijt. Ik kan nu al veel beter praten over gebeurtenissen in mijn leven. Sterker nog ik heb het een goed plekje kunnen geven. De gesprekken hebben mij zeker geholpen". 

  • TEVREDEN OUDER VAN DOCHTER (16) - "Hoe fijn is het als je als puber een tijdje vast zit in je belemmerde overtuigingen dat Mireille op het juiste moment je op een professionele, integere en eerlijke wijze coacht om de wereld ook op een andere manier te gaan zien. Mireille weet vanuit haar persoonlijkheid , oefeningen en opdrachten de juiste snaar te raken, vertrouwen te geven om zo de ander in beweging te krijgen en met vertrouwen de wereld tegemoet te gaan! Een cadeau waar ieder kind recht op heeft!"
  • ANONIEM (21) - Mireille liet mij nadenken over de dingen die ik vervelend en moeilijk vind. Ik kon veel vertellen en zij luisterde goed. Door goed door te vragen probeerde zij mij goed te begrijpen. Zij gaf mij passende opdrachten mee die mij hielpen. Ik heb de sessies als zeer prettig ervaren. Mireille is erg vriendelijk en nam alle tijd. Ook waren de sessies erg nuttig, omdat ik meer ging nadenken over wat goed ging i.p.v. altijd negatief te denken. De gesprekken lieten mij mijzelf beter begrijpen.
  • ANONIEM (32) - Bij Mireille Schreuder heb ik een medium traject gevolgd in de periode half 2019. Zij was een van de eerste personen die al snel herkende dat ik vast liep met mijzelf. Het fijne is dat ze veel ziet en gemoedstoestanden van mensen om zich heen goed aanvoelt. Hierdoor kan ze goed de vinger op de zere plek leggen, maar altijd met het uitgangspunt hier iets mee te doen. Enthousiasme, bevlogenheid en betrokkenheid zijn 3 eigenschappen die als eerste bij mij opkomen als ik aan Mireille in haar ‘werkmodus’ denk. Haar coachingsgesprekken hebben mij in eerste instantie helpen herkennen wat er speelde in mijn hoofd. Met 2 a 3 sessies kwamen er zaken naar boven die mij aan het denken zetten, maar die me ook vooral hielpen inzicht te geven in mijn gedachtegangen. Dat de sessies heel natuurlijk voelen en ik erg op mijn gemak was bij Mireille hielp hier ook zeker bij. Voor mij bood Mireille de extra zet die ik nodig had om mijzelf serieus te nemen, om hulp te zoeken en om te erkennen dat er iets aan de hand was. Een zet in de juiste richting en extra zelf inzicht hebben mij een rijker persoon gemaakt!
  • ANONIEM (30) - " Ben je op zoek naar een coach die je met een half woord begrijpt en die een luisterend oor biedt? Dan is Mireille misschien wel de juiste coach voor jou. De gesprekken met haar gaven mij veel lucht in een zware periode. De gesprekken hebben veel persoonlijke gedragspatronen duidelijk gemaakt en ik heb tools ontvangen hoe ik daar het beste mee om kon gaan. De afwisselingen tussen de wandelingen, de ontspanningsoefeningen en de gesprekken op de bank waren erg prettig. Ze heeft mooie passende opdrachten bij situaties waar ik op dat moment tegenaan liep". Voor mij krijgt Mireille een 10! Oh nee het hoeft niet meer perfect... een dikke 9 dan :-) 
  • MAARTJE - “Mireille ving mij tijdens een moeilijke periode in mijn leven op. Omdat wij elkaar al iets langer kennen, was het voor mij gelijk vertrouwd. Daarnaast was ze zelf heel open, warm en een luisterend oor. Door haar ervaring wist ze mij iedere keer een stapje verder te brengen. Precies wat ik op dat moment nodig had. Door de gesprekken met Mireille, het uitwerken van oefeningen en het maken van opdrachten in mijn eigen tijd, leerde ik tools die mij helpen bij het maken van belangrijke beslissingen. Naast de sessies, kreeg ik ook veel input van Mireille m.b.t. boeken, websiteslinks en YouTube filmpjes die mij hielpen in stressvolle situaties. Ik kijk terug op een fijn coach traject!”


TARIEVEN

Ad hoc (1 sessie)

95
  • Coachingsgesprek
  • Op basis van 1 uur 
  • Eenmalig gesprek
  • Ben je student? 
    20% korting

6 sessies

560
  • Intakegesprek
  • 4 sessies van 1 uur
  • Evaluatiegesprek
  • Ben je student? 
    20% korting

8 sessies

740
  • Intakegesprek
  • sessies van 1 uur
  • Evaluatiegesprek
  • Ben je student? 
    20% korting

10 sessies

920
  • Intakegesprek
  • 8 sessies van 1 uur
  • Evaluatiegesprek
  • Ben je student?
    20% korting

Tarieven voor bedrijven in overleg.

Een coachtraject is een mooie investering in jezelf. 
Het kan zijn dat het bedrijf waar je werkt persoonlijke ontwikkeling belangrijk vindt en daarom een coachtraject vergoedt. 

Studenten stappenkaart

Ben jij student? Met de studenten "stappenkaart" ontvang je 20% korting op bovengenoemde prijzen. 



CONTACT

Mireille Schreuder Coaching

Telefoon (Mobiel)
+31 (6) 246 84 313

E-mail
mireilleschreudercoaching@gmail.com

KVK
KVK 71606238
Vestigingsnr. 000039781070
BTW ID NL001676115B90